Januar 2022: Qi-Start in den Tag

Online-Morgentraining
jeden Montag ab dem 17.01.2022
jeweils von 08:00-08:45 Uhr
Anmeldung über http://unserstudio.com/ (Eversport)

Die Termine im Januar 2022 gelten als Gratis-Schnupperstunden,
ab Februar 2022 geht es dann regulär los mit
Einzeltermin 10€, 10er Karte 80€

Kursbeschreibung:
Qi ist eine fließende Lebenskraft, welche alles, was existiert und geschieht, durchdringt und begleitet. Durch unseren Atem können wir Qi aufnehmen.
Nach dem vielen Masken tragen und den mit Corona verbundenen Ängsten wollen wir in diesem Morgenkurs mit Hilfe von Yoga, Noguchi Taiso und den Morgenübungen von Fe Reichelt endlich mal wieder tief durchatmen und unseren Körper, unterstützt durch unseren Atem, sanft aufwecken, um gestärkt in eine neue Woche zu starten.

Noguchi Taiso, von Michizo Noguchi (1914-1998) in Japan entwickelt, ist eine Methode unseren Körper so entspannt und effizient wie möglich zu bewegen. Der Körper wird als wassergefüllte, flexible Hülle imaginiert, welcher unter Ausnutzung unseres eigenen Körpergewichts in wellenförmige Schwingungen versetzt wird. Eine tiefe Atmung unterstützt den Prozess und verbindet uns verstärkt mit unserer Körpermitte.

Die Morgenübungen „Aufbau der Mitte“ wurden von Fe Reichelt (geb. 1925), Meisterschülerin von Mary Wigman und Mitbegründerin der Tanz- und Atemtherapie in Deutschland, ersonnen. Die Übungen sind mit dem Qi-Gong verwandt und für jedermann/jederfrau geeignet. Auch sie fördern den (Wieder)Gewinn unserer Mitte und arbeiten mit der Atmung als vorhandener Lebensenergie, während wir gleichzeitig unsere Muskeln dehnen und aufbauen.

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